Книжный каталог

Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Перейти в магазин

Сравнить цены

Описание

О книге Уникальная программа, которая поможет понять ваши глубинные стремления и стать счастливее. Вы стремитесь к цели. Мечтаете о ней. Добиваетесь, составляете списки промежуточных целей и задач, готовите план... Но есть одна загвоздка. Вы стремитесь не к цели, а к тем ощущениям и чувствам, которые, как вы надеетесь, последуют за её выполнением. Весь механизм достижений перевернут с ног на голову. Мы стремимся к каким-то вещам и целям, надеясь, что их достижение заставит нас чувствовать себя лучше. Что если вы сначала четко определите, как вам хочется себя чувствовать и что хочется делать, и только после разберетесь со своими намерениями и целями? Если бы вы планировали каждый свой день, месяц и год, основываясь на ваших подлинных ценностях и стремлениях? Вы будете чувствовать себя именно так, как вам хочется. Вам станет легче принимать решения. Вы будете знать, чему стоит сказать твердое "нет, спасибо", а чему - "да, черт возьми!". Вы будете меньше жаловаться и станете оптимистичнее. Вы будете меньше доказывать что-либо окружающим и больше жить. И сможете дать миру гораздо больше. С этой книгой вы сможете: Определить свои истинные желания в каждой сфере жизни, от здоровья и обучения до взаимоотношений и духовности; Создавать "цели с душой"; Пройти специальные тесты и воспользоваться специальными инструментами и рабочей тетрадью, чтобы построить свой жизненный план. По системе из этой книги работают уже более десяти тысяч человек. Каждый день автор получает письма от счастливых читателей, которые отказались от надоевшей работы и начали новую жизнь. Для кого эта книга Для всех, кто хочет заниматься любимым делом и быть счастливым. Об авторе Даниэлла Лапорт - бывший исполнительный директор аналитического центра, бизнес-стратег и PR-специалист, Даниэлла Лапорт - один из самых популярных и оригинальных авторов в интернете, пишущих о личностном росте и карьере. Даниэлле чуть больше 40 лет, она - талантливый оратор-мотиватор и обладательница нескольких татуировок, прекрасно разбирается в буддизме и отчетах о прибылях и убытках. О Даниэлле писали такие издания, как Elle, Body + Soul, More, Vogue Australia, Better Homes and Gardens, Globe and Mail, National Post, Huffington Post, Entertainment Tonight, USA Today и BusinessWeek.com. 2-е издание.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Лапорт Д. Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа Лапорт Д. Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа 688 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Никита Маклахов Ольга Скребейко: Как ставить цели, к которым лежит душа? Никита Маклахов Ольга Скребейко: Как ставить цели, к которым лежит душа? 0 р. litres.ru В магазин >>
Даниэлла Лапорт Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа Даниэлла Лапорт Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа 349 р. litres.ru В магазин >>
Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа 866 р. labirint.ru В магазин >>
Анне Астильерос Самораскрытие. Внутренняя Алхимия Света и Тьмы Анне Астильерос Самораскрытие. Внутренняя Алхимия Света и Тьмы 189 р. ozon.ru В магазин >>
Наталия Гилярова Неигра Наталия Гилярова Неигра 39.9 р. litres.ru В магазин >>
Футболка с полной запечаткой (мужская) Printio Живи как хочешь Футболка с полной запечаткой (мужская) Printio Живи как хочешь 1609 р. printio.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Живи с чувством

Даниэлла Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»

Название: Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Автор: Даниэлла Лапорт

Жанр: Самосовершенствование, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Зарубежная психология

О книге Даниэлла Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»

У каждого из нас есть мечта, о которой мы, возможно, думаем каждый день и пытаемся найти способы ее достижения. У каждого есть цели, стремления, желания, и тут мы тоже ищем способы стать лучше, достичь большего. Но что, если все на самом деле не так, как мы думаем? Вдруг то желание, о котором мы все время мечтали, уже по сути нам и не надо?

Книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэллы Лапорт поможет разобраться в себе и в своей жизни, разложив все по полочкам. Порой мы настолько привыкаем к своим мыслям и стремлениям, не замечая того, что нам это уже не нужно.

Благодаря книге «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» вы сможете найти истинные желания и стремления, которые вам нужны именно сейчас и от которых вы сможете получить для себя максимум выгоды и пользы.

Всем известно, что нужно стремиться только к тому, к чему лежит душа. Так мы точно будем уверены в том, что нам это принесет радость, удовольствие, мы сможем полностью отдаться делу, приложить максимум усилий и в итоге мы получим то, о чем давно мечтали, и станем по-настоящему счастливыми.

Даниэлла Лапорт написала отличное пособие о том, как правильно мечтать и о чем именно мечтать. В своей книге «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» она приводит массу примеров. К тому же здесь есть множество упражнений, задач, вы сможете не просто прочитать книгу, но и поработать над собой, законспектировать некоторые моменты, заполнить таблицы. Все это — весьма трудная, но очень увлекательная работа над собой, которая хоть и займет много времени, но результат вас по-настоящему поразит.

Книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» уникальна тем, что она вдохновляет, заставляет начать действовать. Благодаря ей вы будете более позитивными, перестанете жаловаться на жизнь, перестанете оправдываться и что-либо доказывать окружающим. Вы сможете лучше понимать то, что происходит вокруг вас.

В любой сфере нашей жизни происходят события, на которые мы должны или согласиться, или нет. Книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэллы Лапорт поможет правильно принимать решения, которые и вам будут выгодны, и не заденут чувства окружающих.

Книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» рассказывает о жизни, о достаточно простых вещах, которые мы порой делаем абсолютно неправильно, что и приводит к неудачам и провалам. Даниэлла Лапорт, благодаря своей простой манере изложения, помогает изменить жизнь к лучшему. Вы будете честны с собой, достигнете гармонии и истинного счастья.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Даниэлла Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги Даниэлла Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»

Погоня за бессмысленными целями ведет к истощению. Изо всех сил преследуя мечту, которая не приносит вам радости, вы просто напрашиваетесь на неприятности.

Вы сумеете получить в жизни все, что захотите, если только поможете достаточному количеству других людей получить то, чего хотят они.

Желание может быть всем, чем угодно, но не пустяком. Оно — интерфейс между тобой и тем, что больше, чем ты. Ни одно желание не бывает бессмысленным или неуместным. Если оно тянет тебя за собой, пусть даже еле заметно, оно поднимет тебя на более высокий уровень. Желание живет там, где находится божественное начало. Каждое желание имеет огромное значение и влечет за собой огромные последствия, и потому любое из них заслуживает твоего внимания.

Основная идея в том, чтобы каждый день делать простые естественные вещи, соответствующие вашим истинным желаемым чувствам. Эти небольшие регулярные действия не изменят вашу жизнь в мгновение ока, но постепенно, день за днем они будут менять ее к лучшему.

Когда мы хорошо себя чувствуем, на нас снисходит благодать. Другими словами, если, немного (или как следует) расслабившись, вы чувствуете себя более счастливыми и удовлетворенными, то Вселенная поможет вам добиться успеха.

Будьте проще в работе — и ваши результаты улучшатся.

Меньше критикуйте — и всё образуется.

Меньше думайте — и станете более креативными.

Тратьте на работу меньше времени — и получите большую отдачу.

Меньше втюхивайте — и продадите больше.

Меньше упорствуйте — и продвинетесь дальше.

Теперь перехожу к гармонии с Душой. Цель «Заработать X долларов в рамках проекта Y» изменяю на: «Донести идею до стольких людей, до скольких это возможно. Почувствовать себя свободной». Цель «Запустить проект Z к весне» изменяю на: «Сделать проект Z невероятно прекрасным. Запустить, как только он будет готов».

Я хочу быть невероятно богатым! Разве это жадность?

Я хочу быть любимым! Разве это зависимость?

Может быть. А может быть, вами управляет то, что буддисты называют «голодным духом». Голодный дух — это хищная часть нашей психики, ему все время мало, и он требует постоянной подпитки — вниманием, удовольствиями, комфортом, любыми желанными для нас эмоциями. Этот дух всегда напуган, всегда пуст и всегда недоволен.

Стоит вам трезво взглянуть на чувства, которых вы так страстно желаете, и вы с удивлением обнаружите, что существует множество способов их достижения.

Выберите слово, которое находит в вас наибольший отклик: Душа, дух, источник силы, природа Будды, сущность, чистая энергия, вихрь, Бог, божественная природа, истинное «я», свет, любовь. Я выбрала слово «Душа», с большой буквы, чтобы оно звучало более значительно и вызывало большее уважение.

Но для этого нужно постоянно спрашивать себя: “Не слишком ли я упорствую? Мое желание свободы чистое, или оно содержит примесь эмоций? В своем желании быть свободным не наношу ли я вред себе или другим? Я ищу необычные способы убежать от действительности или проживаю естественную и чистую жизнь? Другими словами, насколько невротическими (отмороженными, вредными, неэффективными) являются мои действия, слова (все формы коммуникации) и мысли об освобождении или пробуждении?”»

Скачать бесплатно книгу Даниэлла Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Рекомендуем к прочтению:

Для меня важно было разделить важные желания от тех, которые можно отложить или вообще забыть о них. Я однажды стал анализировать свою жизнь, на что я трачу энергию, силы и средства, и понял, что многое, что я приобрел, мне совершенно не нужно. То есть, я просто ставил цель для себя и стремился к ней. Но по сути, цели эти пусты, для меня они просто как очередная маленькая победа, но ни пользы, ничего она не приносила. Я решил, что мне нужно ставить цели именно такие, которые мне помогут развиваться, двигаться вперед, достигать большего. И как раз книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» мне в этом и помогла. Я продолжаю получать свои маленькие победы, которые теперь приносят мне радость, опыт и различные блага. Хочу еще добавить то, что книга на самом деле вам не поможет, если вы не хотите и если вы не знаете, чего хотите от жизни.

Оставить отзыв X LifeInBooks.net — Портал о книгах!

Ищете что почитать?

У нас: свежие новости литературы, рецензии и отзывы на популярные книги. Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации или читать онлайн лучшие книги в форматах fb2, rtf, epub, txt и pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle.

Начинающим писателям мы предлагаем статьи, учебники, советы, и многое другое.

Все электронные книги доступные для скачивания на портале LifeInBooks.net являются собственностью их авторов и представлены исключительно для ознакомления. На сайте размещено всего 20% книги взятой у нашего партнера.

Контакты для связи по вопросам авторского права и рекламы:

Источник:

lifeinbooks.net

Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

МИФ. Личное развитие. - Лапорт Д. - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа. [2015, PDF, RUS]

Добавлено: 09 сен 2016, 22:03

Качество: Отсканированные страницы

19 янв 2016, 20:15

Anonymous

09 сен 2016, 22:41

Anonymous

17 дек 2017, 14:42

Anonymous

19 янв 2016, 20:22

Anonymous

19 янв 2016, 20:39

Anonymous

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Вы не можете отвечать на сообщения

Вы не можете редактировать свои сообщения

Вы не можете удалять свои сообщения

Вы не можете добавлять вложения

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Time : 0.180s | 18 Queries | GZIP : On | Load : 0.13

Источник:

rutorka.net

Живи с чувством: как поставить цели, к которым лежит душа

Живи с чувством: как поставить цели, к которым лежит душа

О книге Даниэллы Лапорт «Живи с чувством: как поставить цели, к которым лежит душа»

Ваша Душа — это цель, а ваши чувства — знаки, указывающие к ней путь. Ваши чувства ведут вас домой, они все время подсказывают вам, куда идти

Бывают книги, которые вдохновляют, обучают, подсказывают, отвечают на вопросы, а бывают и те, что просто скрашивают досуг. А есть такие, которые зажигают внутри огонь и становятся началом того, чтобы наконец-то найти в себе силы сделать то, чему так долго учился по другим книгам.

Много было книг, в которые я влюбилась, получив нужную порцию любви к жизни. Но книга “Живи с чувством” Даниэллы Лапорт — особенная! Автор книги — живая, дерзкая и при этом очень женственная.

Даниэлла учит ставить цели по-женски. А с некоторых пор я только такой путь и приемлю. Жить не так как надо, как требуют твои социальные роли, а жить от сердца, повинуясь своим чувствам.

Зачем мы делаем всё, что делаем? Покупаем что-то, съедаем, посещаем, добиваемся. Все наши действия выполняются с одной целью — удовлетворить конкретные чувства. Всё! Вот и есть то главное, что нужно понимать и от чего отталкиваться. При этом чаще всего мы идём к этому наугад, в потемках. В результате часто остаемся в недоумении: а где же то, что я так ждала? Где та эйфория, радость, блаженство? Оно было потеряно в пути наобум, с надеждой, что на этот раз повезет.

Остается одно — начать свой путь осознанно. Понимая, что именно я хочу получить. Не это платье, а ощущения себя женственной и прекрасной. Не эту работу, а понимание своей значимости. Не эту сумму денег, а чувство свободы и спокойствия.

Начав свой путь к желанному с четкого понимания, как я хочу себя чувствовать, а в пути прислушиваясь к этим своим чувствам как знакам, которые указывают, не сбилась ли ты с пути, ты в результате получишь удовольствие уже от самого движения вперед, от самого процесса. А желаемый результат станет бонусным приятным вознаграждением.

Желай всем сердцем, но не зацикливайся на достижении желаемого

“Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях”

После теории автор предлагает рабочую тетрадь, в которой, отвечая на вопросы (разминка для души) мы определяемся со своими истинными желаниями, составляем их список, согласно которому уже планируем. Не для точных целей в цифрах, а для счастливого пути в согласии с собой и своей душой.

“Когда вас направляют ваши чувства, вы возвращаетесь в поток энергии, где находится осознание, где скрыта наша радость, гибкость и равновесие и откуда приходят хорошие идеи. Именно там открывается дорога для нескончаемого потока удивительных возможностей” Абрахам Хикс

Вот еще несколько советов Даниэллы.

РАБОТА С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ

Начинаем с того, что принимаем свои эмоции и себя, такую как есть — в гневе, в бешенстве, в истерике или в слезах. А может и всё сразу?)

Очень важно прочувствовать эмоцию, понять, что она имеет большую ценность.

Ругайтесь, если это необходимо. Выплесните эмоции. Но не позволяйте себе на этом и закончить. Сделайте всё возможное, чтобы вернуть свои мысли на позитивный и творческий путь и снова оказаться в гармонии со своей Душой. Это хорошая, напряженная работа взрослого осознания

Перед тем, как пытаться направить мысли в позитивный поток, во время принятия своего состояния отнесись к нему, как к важному знаку.

“А как насчет того, чтобы воспринимать негативные эмоции как важные “звоночки”?”

“Позитивное эмоциональное состояние – признак гармонии с Душой. Негативное состояние – индикатор утраты этой гармонии”

“Любая нежелательная эмоция или переживание, с которыми вы сталкиваетесь, – это проявление вашего желание чего-то лучшего. И это желание будет услышано”

Услышав и поняв это желание, поблагодарив за нужные указание негативную эмоцию, сделай над собой маленькое и временное, пусть и тяжелое, усилие — подумай о том, как ты хочешь себя чувствовать. Теперь сконцентрируйся на этом.

В самые сложные моменты чувствовать себя лучше мне помогает размышление о моих самых сокровенных желаемых чувствах

НАМЕРЕНИЯ И ЦЕЛИ

Самая главная цель – хорошо себя чувствовать

Любишь ли ты ставить цели? О, я всегда любила. Причем по общепринятым рекомендациям они сопровождались точными сроками, суммами, показателями.

Что происходит чаще всего в таких случаях? Мы нацелены на результат, а путь к нему становится рутиной. Мы теряем удовольствие на пути к цифрам, теряем связь с Душой, видя перед собой лишь конкретику, забыв о чем-то более приятном.

Когда вы поймете, что и как вы хотите чувствовать, стремление к цели будет доставлять вам удовольствие

Нет, никто не говорит, что нужно расслабиться и не к чему не стремиться. Нет, нет. Намереваться становиться лучше, работать над собой в поте лица, работать над своим развитием и получением желаемого — без этого мы будем деградировать. Но делать это не для галочки, не для того, чтобы продемонстрировать свои способности, угодить кому-то. А для себя, держа при этом связь со своей высшей целью, слушая сердце.

“Громко приказывая себе добиваться целей, вы заглушаете тихий голос своей истинной сущности”.

“Мироздание раздает награды не за пролитый пот и затраченной время”

АФФИРМАЦИИ

Признаться, не раз я пыталась каждый день перед и после сна повторять аффирмации. И никогда у меня не получалось словить от этого кайф и получить того, что хочу таким способом.

И именно Даниэлла Лапорт разъяснила мне, почему же так.

Аффирмации подобны крику, что все в порядке, когда нужно заглушить шепот, что на самом деле что-то не так. Они уводят нас от осознания того, о чем на самом деле говорит нам тихий внутренний голос.

Прислушиваясь к шепоту, мы становимся ближе к своим страхам и испытываем тревожное чувство, что с нами не все в порядке. Что ж, ничего страшного. Мы все не в порядке, но у нас все хорошо. Истинны оба утверждения. Мы — ходячие и говорящие парадоксы

Это как с эмоциями. Если вместо принятия своего состояния,мы будем пытаться себя убедить в обратном, мы создадим внутри напряжение и конфликт.

Так что лучше для нас самих будет желание понять своё положение, своё место в данный момент. Осознав его, продуктивней будет согласится с тем, что всё находится на своих местах и я тоже есть там, где получаю свой необходимый опыт. И после того, как состояние принято, можно уже стараться направить свой поток по течению — сконцентрироваться на положительных сторонах. Например, вспомнить то, что у тебя получается успешно, что приносит тебе радость, за что ты можешь быть благодарна. На самом деле у каждой из нас и всегда есть та соломинка, за которую можно ухватиться и выбраться из течения, противоположному душевному счастья. И уже находясь в “правильном потоке”, озвучь свое намерение и желание. И только сейчас, не раньше. Не пытаясь переубедить себя, а прислушиваясь к себе, понимая свой внутренний голос и действуя с ним заодно.

А самая большая значимость этой книги в том, что в результате ты поймешь свои истинные желаемые чувства. Осознав которые, ты сможешь наслаждаться каждым днем, каждым действием, каждым путем. Научишься ставить цели не по-мужски, а очень женственно и более продуктивно. Отталкиваясь от своего списка желаемых чувств, фокусируясь на нем. Согласно им спланируешь свой год, каждый месяц и неделю. Не для четкости, а для удовольствия. Хорошо для такого очень чувственного, женственного, душевного планирования иметь такой же планнер. И прекрасно, что он уже придуман и готов тебе помочь.

Самые лучшие планеры для женщин so_easy_planner идеально дополнят восторг от инсайтов книги, специальные листы помогут спланировать каждый год, месяц, неделю согласно твоему списку желаемых чувств, будут напоминать о важности связи с собой и своей Душой, не дадут сбиться со своего пути.

“ВЫ НУЖНЫ. ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫ. ВЫ ЛЮБИМЫ. ВАШЕ ПРИСУТСТВИЕ ИМЕЕТ ОГРОМНОЕ ЗНАЧЕНИЕ”

Запиши себе это на специально отведенной для цитат странице планнера и не забывай об этом!

Будь счастлива! Будь в гармонии! Будь в потоке!

А купить книгу в электронном виде по очень приятной цене по ЭТОЙ ССЫЛКЕ на сайте издательства “МИФ” mann-ivanov-ferber.ru. Также на сайте издательства можно приобрести книги по меньшей стоимости в электронном варианте. К тому же на сайте часто проходят очень приятные акции, которыми я люблю пользоваться))))). “МИФ” издает только лучшее.

ЧИТАТЬ В БИБЛИОТЕКЕ ТАКЖЕ: ДОСТАВКА СТАТЕЙ НА ПОЧТУ

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Источник:

www.evasolar.ru

Лапорт Д

Живи с чувством.

Как поставить цели, к которым лежит душа

Перспектива: общие сведения о программе

Фрагмент книги «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа», Даниэлла Лапорт; пер. с англ. А. Домини. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015 г.

Перспектива: общие сведения о программе

Начиная понимать, кто ты, и не пытаясь при этом изменить свою сущность, ты подвергаешься трансформации.

Все началось в канун Нового года у камина.

Примерно восемь лет назад я решила спокойно встретить Новый год дома, в кругу семьи. Ребенок спит (ура!). На столе любимые вредные снэки (чипсы со всевозможными соусами, угощайтесь). Легкая музыка. В камине горит огонь. Грядет Новый год, и сердце мое переполнено стремлениями и надеждами. Самое время дать волю воображению. Цели! Планы! Куча всяких планов!

Я вытащила большую грифельную доску, разделила ее на столбцы: дом, любовь, деньги, работа и т. д. — и вместе со своим мужем начала записывать свои цели. Мы придумывали идею, целовались, хрустели чипсами и обсуждали следующую цель. Купить новый кухонный стол. Выплатить кредиты. Отдать ребенка в бассейн. Похудеть на десяток фунтов. Вложить деньги в покупку крутого произведения искусства. Начать ездить на работу на велосипеде. Отметить годовщину свадьбы на Гавайях. Обустроить сад. Сократить расходы. Разобраться с издательствами. Купить новые ковбойские сапоги. Найти церковь. Пойти на йогу…

Муж: Давай съездим в Австралию, пока ребенок еще маленький и это проще сделать.

Я (не хочу ехать в Австралию с ребенком, ухожу от ответа): Как ты думаешь, Дик Кларк собирается объявиться сегодня на опускании новогоднего шара, или этим будет заниматься Райан Сикрест? (Пауза.)

И еще мне страшно надоел этот диван. Он слишком большой для этой комнаты. Давай другой купим!

Муж: А мне нравится этот диван.

Я: Хочу новый Macbook Pro ! С большущей оперативкой.

Муж: Ты точно заслужила новая машинку, дорогая!

Я: Ну да, разве нет?

Мы не занимались визуализацией целей в полном смысле этого слова, но мы и не составляли простой список насущных дел. И все-таки на моей доске чего-то не хватало. Вроде все было, но чувствовалась какая-то пустота, что ли. Здорово… но не вдохновляет. Я вытащила фломастер другого цвета и в каждый из столбцов начала заносить позитивные чувства.

Земля. Природа. Экологичность.

Я: Как бы ты хотел себя чувствовать на работе?

Муж: Решительным. Уверенным. Предприимчивым.

И все изменилось. Процесс перевернулся с ног на голову. И тогда мы начали с самого начала.

Вместо того чтобы обсуждать внешние цели, мы стали обсуждать, как хотели бы себя чувствовать в разных областях нашей жизни.

Это было гораздо более захватывающим мероприятием. И наш список начал видоизменяться.

Устраивать прием гостей раз в месяц.

Купить кухонный миксер KitchenAid , чтобы делать пасту.

Придумать и сделать благодарственные открытки.

Записать диск с тантрической музыкой.

Отправиться в путешествие на каноэ.

Список визуально стал выглядеть более красиво. Психологически он воспринимался не как очередной перечень дел, а скорее как приглашение.

Теперь перенесемся на несколько лет вперед. Снова канун Нового года. Горит камин. Райан Сикрест сменил Дика Кларка. Идея про «чувства и цели», как мы ее называли, стала негласной традицией, меняющей наш взгляд на будущее.

Мы записывали несколько позитивных эмоций, а затем спрашивали себя: «Что мы можем сделать, чтобы так себя чувствовать?»

Этот простой вопрос заставлял нас иначе смотреть на свою жизнь, иначе формулировать цели и решать повседневные задачи. Постепенно он привел нас к очень значимым переменам. Я отказалась от привычной системы постановки целей, вслед за этим отпала необходимость составлять списки дел и мучить себя всяким тайм-менеджментом, который, признаться, совершенно меня выматывал.

Но это было только начало. Начав фокусироваться на желаемых эмоциях, я начала чувствовать прилив энергии. Я поняла, что иду к чему-то важному.

В конце года, когда я снова достала и прочитала свою «карту желаний», я не расстроилась и не испытала привычной злости оттого, что мы не съездили в Париж или я не смогла похудеть на десять фунтов. Я увидела прожитый год в другом свете. Я поняла, что мои поездки в Нью-Йорк и занятия йогой давали мне именно те ощущения, к которым я стремилась. Прогресс был налицо. Гораздо чаще, чем раньше, я находилась в том эмоциональном состоянии, какого хотела всегда.

Такой способ планирования жизни оказался куда более гибким и щадящим и, что интересно, куда более мотивирующим. Я смогла четко увидеть, как нереализованные цели заменялись достойными альтернативами, причем нередко последние оказывались даже лучше планируемых. Кроме того, я увидела, где моя жизнь идет вразрез с моими истинными желаниями, в каких областях я не чувствую себя достаточно свободной или мне не хватает творческих возможностей.

Я решила опробовать новый подход до конца года. Я пересмотрела свои планы в день своего рождения в мае и еще раз в сентябре, так как осенняя атмосфера располагает к тому, чтобы устроиться поуютнее и взяться за что-нибудь серьезное. Как писала Гретхен Рубин в своей книге «Проект Счастье»: «Сентябрь — это второй январь».

Я не ограничилась пересмотром списка желаний и по шла дальше — я начала выяснять происхождение и значение разных слов и из всех выбрала наиболее важные именно для меня.

Итак, у меня есть четыре чувства, на которых следует сосредоточиться: кажется, достаточно удобное и вдохновляющее число. И вдруг меня осенило: я сделаю напоминалку. В своем ежедневнике. О четырех чувствах. Каждый день они будут определять мой выбор.

Я начала рассказывать об идее Желаемых чувств, как я ее назвала, на семинарах. «Как только вы четко определите, как именно хотите себя чувствовать, процесс постановки целей и планирование кардинально изменятся!» — объясняла я. Люди подходили ко мне и спрашивали: «Как нам отыскать свои желаемые чувства?», «Боже, вы так здорово рассказали про цели и чувства. Я всегда об этом догадывался! А есть какой-то шаблон, чтобы их проработать?»

Моя теория получила название: Стратегия желаний. Я рассказала о ней в своей книге «Разожги огонь!», и этот раздел стал самым обсуждаемым. Меня захлестнула волна отзывов. Люди вывешивали картинки с описанием своих желаемых чувств в блогах и на холодильниках. Их обсуждали в Facebook и Twitter . Появился даже тег «списки чувств».

Тем временем я начала прорабатывать идею еще глубже. Как медитативную практику. Как систему. Как исследование своих отношений с желаниями. Как молитву. Как проповедь о том, насколько важно делать осознанный выбор.

Мои идеи оформились в программу, которую я назвала «Карта желаний». За короткий срок программа стала очень популярной: многие хотели узнать о новом способе превращения замыслов в реальность.

Истории людей, воспользовавшихся «Картой желаний», ошеломили меня. Они увольнялись с работы, начинали заниматься чем-то совершенно иным, выходили на новый уровень отношений с близкими и открывали свое истинное «я». Но о каких бы изменениях они мне ни писали, всех их объединяло одно: истинные желания высвобождали в них силу — и дарили радость.

По сути, вы переворачиваете привычную вам процедуру достижения целей. Обычно мы составляем списки задач, перечень того, что нужно успеть до смерти, и стратегические планы — все, что мы хотим иметь, получить и испытать. Этими устремлениями движет присущее нам желание чувствовать себя определенным образом.

А что если сначала выяснить, какие чувства мы желаем испытывать внутри себя, и уже потом составлять списки задач, целей и желаний?

Как вы хотите себя чувствовать, когда видите свой рабочий график на неделю? Какие чувства вы хотели бы испытывать, когда одеваетесь по утрам? Когда заходите в двери своей студии или офиса? Когда поднимаете телефонную трубку? Когда обналичиваете чек, принимаете награду, заканчиваете свой шедевр, успешно убеждаете клиента купить ваш продукт или влюбляетесь?

Как вы хотите себя чувствовать?

Четкое знание того, как вы хотите себя чувствовать, — самая полезная для вас форма уверенности. Намеренное создание этих чувств — самое созидательное, что вы можете сделать со своей жизнью.

«Разожги огонь!» Беседа 3

Идеи. Интроспекция. Ясность. Действие

Эта книга — «два в одном». В ней есть теория — что лежит в основе наших желаний, чувств, страхов, какой потенциал заключен в наших намерениях и целях и методология — практическое руководство, как понять, что вы хотите чувствовать, делать, иметь и получать.

Я предлагаю вам всеобъемлющее планирование вашей жизни, при котором внутренний мир встретится с внешним и дух будет двигать материю.

Цель «Карты желаний»:

- помочь вам вновь зажечь свой внутренний свет, пробудить ото сна свою истинную суть;

- раскрыть ваши самые сокровенные желаемые чувства;

- научить вас делать правильный выбор, ориентируясь на свои чувства, жить «здесь и сейчас» и чувствовать себя живыми;

- рассказать, как желаемые чувства могут принести вам спокойствие и ясность в трудные периоды жизни;

- убедить вас, что чувства — это созидательное топливо для великих свершений;

- подчеркнуть позитивные стороны вашей жизни, не обесценивая при этом те негативные аспекты, которые вы хотите в ней изменить;

- помочь вам осознать, что вы — нечто большее, чем ваши чувства, и что чувства — это всего лишь дорожные знаки на пути к вашей душе.

Делайте выбор чаще и осознанно! Именно для этого я и создала «Карту желаний».

В жизни у вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите свое время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида — тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

Осознанный выбор — это «цельный выбор», сделанный умом, телом и душой, когда принятые решения учитывают личную среду: сколько у вас есть времени, что вы чувствуете, когда отдаете свое время тому или иному занятию, что делает вас уязвимыми и причиняет вам боль, какие из ваших сильных сторон совпадают с потребностями окружающего мира. Делать осознанный выбор — это полностью отдавать себе отчет, что принятое вами решение приближает или отдаляет вас от самих себя и от других людей.

Как только вы начнете использовать «Карту же ланий»:

- когда обдумываете цели на год, планируете расписание на неделю, обсуждаете планы на отпуск или выстраиваете свою карьеру… у вас всегда будет список желаемых чувств;

- когда выбираете, кого приглашать в гости, куда идти, как реагировать, как и во что верить или что отдавать… у вас всегда будет список желаемых чувств;

- когда хотите что-то изменить, мечтаете воплотить в жизнь прекрасную идею, хотите что-то создать и даже когда испытываете боль… у вас всегда есть список желаемых чувств;

- когда пишете письмо, выбираете подарок, идете за покупками или о чем-то просите… у вас всегда есть список желаемых чувств;

- когда вечером засыпаете и утром просыпаетесь… у вас всегда есть список желаемых чувств.

Ваши мысли создают вашу реальность.

Осознанный выбор должен стать для вас каждодневной практикой. Я могу придумать кучу поэтических теорий и накачать вас мотивационными лозунгами, но они не будут иметь ни капли смысла, если вы не будете их применять в повседневной жизни. Например, я всегда нацелена на результат — и для меня наилучшим результатом будет ощущение связи со своим источником энергии, а это требует ежедневной осознанности и открытости: на кухне, в переписке, в разговоре, в магазине и т. д.

План на один день определяет всю жизнь

Большинство инструментов планирования нацелены на достижение результата — то есть на реализацию задуманного. Это, несомненно, очень важно и ценно. Нацеленность на результат — это то, что двигает нас вперед. Однако многие системы постановки целей не принимают в расчет самую мощную движущую силу — наши сокровенные желаемые чувства.

На самом деле вы стремитесь не к конкретной цели, а к определенным чувствам, которые, как вы надеетесь, возникнут, когда вы ее достигнете.

И скорее всего, вы вряд ли это осознаете. Многие из нас идут к цели на автопилоте. Однажды, прогуливаясь по коридорам крупной корпорации, я смогла узнать, какие цели ставят себе ее сотрудники на ближайшие пять лет. Стены пестрели стикерами с надписями: «Выйти замуж и родить двоих детей к 34 годам», «Жить у океана и каждый день наслаждаться прекрасным видом из окна», «Получить MBA », «Победить в марафоне», «Зарабатывать на жизнь преподаванием и объехать весь мир», «Через пять лет запустить собственную линию одежды».

Круто. Все цели замечательные как на подбор. Мы живем в настоящем привилегированном раю — даже если наши ресурсы ограниченны, большинство из нас имеют доступ к феерическим возможностям и социальным благам. Добиться можно всего, что угодно, — нужно только знать, зачем вам это нужно.

Потому что если вы поступаете в бизнес-колледж только потому, что папочка одобрительно похлопает вас по плечу на выпускном вечере и после этого вы будете чувствовать себя респектабельным, или потому, что вы планируете купить дом с дубовым полом, так как он даст вам ощущение спокойствия и стабильности, то вы, возможно, ищете счастье не в тех целях. Четко осознав, что вы хотите чувствовать, вы обнаружите, что стремитесь совсем к другим вещам, более того, отныне вы будете добиваться их абсолютно другими способами.

Как только вы определите свои желаемые чувства, ваши внешние цели удобно устроятся в вашей душе и вы будете ощущать себя гораздо более цельными.

Как только вы определите свои желаемые чувства, ваше стремление к цели будет доставлять вам удовольствие. Достоинства пути и конечной цели объединятся в вашем сердце.

«Карта желаний» не предназначена для детального планирования следующего десятка лет или всей жизни. Ее цель — научить вас слышать голос своего сердца, ведь именно оно будет диктовать вам, что вы хотите делать. Если вам все же потребуется составить план на ближайшие годы жизни, ваше сердце будет направлять вас в этом процессе. Я, как правило, говорю о горизонте планирования в один год. Для себя я предпочитаю создавать «Карту желаний» дважды в год.

«Карта желаний» не станет инструментом для управления проектами. Для этого вам придется найти другой инструмент.

«Карта желаний» — это и не новая система тайм-менеджмента или календарного планирования. Для этого уже существуют множество замечательных систем.

«Карта желаний» — это идеология. Она сочетается с любой системой планирования или целеполагания, которую вы используете.

«Карта желаний» — это лошадка, которая тянет весь воз.

«Карту желаний» можно интерпретировать так, как вам нужно, — правильного или неправильного способа обращения не существует. Начните откуда хотите. Говорите, что хотите сказать.

Сделать все сразу и пробежать свой духовный марафон.

Уединиться и посвятить три вечера интроспекции и визуализации.

Потратить на составление «Карты…» столько дней и недель, сколько вам необходимо.

Заниматься ее составлением только один раз в год.

Заниматься ее составлением каждое воскресенье.

Взять на работе отгул, чтобы заняться «Картой…».

Составлять «Карту…» в свой день рождения.

Начинать с «Картой желаний» каждый новый год.

Когда вы поймете, что и как вы хотите чувствовать, стремление к цели будет доставлять вам удовольствие.

Skype консультации

Источник:

www.psychol-ok.ru

Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа в городе Омск

В нашем интернет каталоге вы всегда сможете найти Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа по разумной стоимости, сравнить цены, а также найти похожие предложения в категории Наука и образование. Ознакомиться с параметрами, ценами и обзорами товара. Доставка может производится в любой город России, например: Омск, Волгоград, Чебоксары.